Pomáhám lidem udržet energii při práci, která jim dává smysl
Když je práce důležitá, ale bere víc sil než dřív
První krok je úvodní rozhovor o vaší situaci
Možná se poznáváte
Vysoké nasazení a zodpovědnost jsou vaše silné stránky. Jen občas zapomenete, že energie není nekonečná.
- Přestali jste si užívat věci, které vás dřív bavily.
- Rozhodnutí děláte správně, ale každé vás stojí víc energie než dřív.
- Reagujete občas podrážděněji, než byste chtěli.
- Víte, co by se mělo změnit, ale nějak se k tomu nedostanete.
- Večer padáte únavou, ale ráno vstáváte s pocitem, že nic nestíháte.
Začněme mapováním energie
První setkání je prostor na chvíli zastavit tempo a podívat se na svou situaci s odstupem. Společně se krátce zaměříme na to, kde vám práce energii bere a kde ji může vracet.
Na konci budete mít:
- jasnější pojmenování své situace
- jeden konkrétní krok, který můžete vyzkoušet
- možnost rozhodnout se, zda chcete pokračovat dál
Jak spolupráce probíhá
- Zastavení
Na začátku si ujasníme, kde se energie ztrácí a co je teď opravdu důležité.
- Výběr směru
Podíváme se na několik oblastí, kde může změna přinést největší úlevu nebo posun.
- Změny v běžném fungování
Pracujeme s konkrétními situacemi z vašeho týdne a hledáme kroky, které vydrží i v každodenním tempu.
Programy spolupráce
Spolupráce obvykle trvá 3–6 měsíců, aby se změny propsaly do každodenního života. Úvodní setkání je nezávazné a bezplatné. Na jeho konci navrhnu, jak by spolupráce mohla vypadat. Rozhodnutí, zda pokračovat, zůstává na vás.
PROSTOR 6
Nastartování změny
6 setkání zaměřených na zastavení, ujasnění směru a první konkrétní kroky.
Vhodné ve chvíli, kdy je toho hodně a potřebujete znovu získat energii a nadhled.
PROSTOR 12
Změna, která vydrží
12 setkání, ve kterých mají změny čas ukotvit se v běžném životě.
Pracujeme s konkrétními situacemi tak, aby nové nastavení vydrželo i v náročnějším období.
STRATEGIE
Dlouhodobé nastavení práce a energie
12 setkání pro lidi s vysokou pracovní odpovědností.
Cílem je nastavit způsob práce tak, aby byla dlouhodobě udržitelná a nezabírala víc prostoru, než chcete.
Reference
Jana mi pomohla postavit se čelem mým zdravotním problémům a aktivně hledat a najít nový směr. Její profesionální a empatický přístup mi pomohl dosáhnout mých cílů a cítit se silnější.
Odstranila jsem blokující vzorce a nahradila je návyky, které mi přinesly klid, pocit bezpečí a prožitek, že svůj život mám pevně v rukou. Vždy jsem cítila, že Jana při mě stojí jako moudrý průvodce, ale zároveň se nebojí laskavě nastavit zrcadlo.
Ujasnila jsem si priority a našla odvahu udělat kroky ke změnám, ke kterým jsem dosud neměla potřebnou motivaci. Jana má schopnost naslouchat a najít slova, která člověka posunou.
Další reference
„Získala jsem více rozhodnosti a přesvědčení, že i náročné věci se dají zvládnout. „
Olga Vlčková
„Koučink byl jasně daný pravidelný čas, kdy jsem se mohla zastavit a věnovat hodinu plného soustředění na posun věcí ve svém a rodinném životě. O Janu jsem se mohla opřít“.
Lenka Holubcová
„Pro koučink jsem se rozhodla po roce v nové pracovní roli, kdy jsem hledala přátelštější tempo a jasnější hranice. Setkávání s Janou přineslo prostor pro sebe a v tento čas zároveň průvodce, který dokáže s respektem k naší jedinečnosti vyburcovat ke změně a posunu.„
Lenka Kostelná, Diakonie Valašské Meziříčí
„Na začátku jsem si připadal jako v mlze, cítil jsem až paralyzující strach. Díky koučování se mi podařilo vidět moji situaci jasněji a mlha postupně mizela. Zaměřil jsem se na praktické kroky a vyzkoušel slepé uličky i slibné možnosti. Uvědomil jsem si, že jsem vlastně šťastný – respektuji víc své emoce, pocity, přání a mám dobré vztahy s nejbližšími. „
Aleš Pektor, lektor a zakladatel DivorceOptimist
„Věděla jsem, co mě trápí, ale teprve během rozhovoru jsem to dokázala pojmenovat, říct nahlas a zpřesnit – to pro mě bylo velmi přínosné. Díky Janině empatii a schopnosti naslouchat mě rozhovor vedl k posunu vpřed.“
Leona Hekrlová, projektová manažerka
Koučka Jana Najtová
Více než 14 let jsem pracovala s lidmi v náročných pracovních situacích – při vedení týmu i každodenní komunikaci s různými osobnostmi.
Právě tehdy jsem začala hledat způsob, jak pracovat a žít tak, aby energie dlouhodobě vydržela.
Koučink se postupně stal cestou, kterou dnes předávám dál.
Pomáhám lidem, kteří toho zvládají hodně, najít způsob práce a života, který je dlouhodobě udržitelný.
Pokud se chcete na chvíli jen zastavit a číst přejděte na blog
Workshopy
Zaměřuji se na témata, která lidé řeší v každodenní praxi. Vedle individuálního koučování nabízím také workshopy.
- jak dávat a přijímat zpětnou vazbu
- práce s emocemi v každodenní komunikaci
- najít vlastní hlas v prezentování
Workshopy jsou vhodné pro firmy, neziskové organizace i menší týmy
Udělejte první krok
Domluvit úvodní setkání je jednoduché. Zavolejte mi 604 479 497, napište email koucka@jananajtova.cz nebo vyplňte formulář níže.
Stačí krátká zpráva. Ozvu se vám zpět.